有经验的孕妈妈都知道，其实很多孕妇在怀孕期间都会出现贫血的状况，为什么会贫血呢？其实这是因为怀孕之后，孕妈妈对铁的需求量比较大，需要摄入比正常人更多的铁，还有就是孕妈妈不仅要满足自身对铁的需求，还要保证肚子里的宝宝和胎盘对铁物质的需求哦，因为胎儿在逐渐发育，胎盘也在不断长大，这些都需要铁物质的供应。因此，孕妇体内的铁储备不足，就很容易造成贫血。最后一个造成贫血的原因就是孕妈妈自身的身体状况了，有些孕妈妈在怀孕前就是贫血体质，或者挑食、肠胃不好等等这些都是造成孕妈妈中晚期贫血的原因，那贫血了又该怎么办呢？

孕妈妈出现贫血时，一定要注意休息，加强营养，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、大枣、黑木耳等。膳食要清淡，少吃辛辣食物，饮食要有规律。另外就是要保持心情舒畅，不要过于紧张或者焦虑，调整好自己的心态，还要避免熬夜，只要坚持食用补血的食物，贫血这种症状是可以得到缓解的。